Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > .
Bangjo.co.id– Olahan belut bahu-membahu tergolong dalam masakan khas Indonesia, namun konsumsi belut bahwasanya masih cukup rendah jikalau daripada daging jenis yang lain. Biasanya, hal ini disebabkan oleh banyaknya orang yang menganggap belut sebagai hewan yang cukup menjijikkan. Padahal, pakar kesehatan menyebut daging belut tergolong dalam materi makanan yang tinggi kandungan nutrisi.
Manfaat makan daging belut bagi kesehatan
Belut bisa diolah dengan banyak sekali cara, baik itu digoreng, direbus, atau bahkan dijadikan keripik. Rasanya yummy sebagaimana daging-daging pada umumnya. Bahkan, pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali nutrisi sehat yang mampu didapatkan bila sering mengonsumsinya.
Berikut adalah aneka macam manfaat sehat yang mampu didapatkan kalau kita makan belut.
-
Memiliki kandungan protein yang tinggi
Sebagaimana daging kebanyakan, belut juga tingi kandungan protein. Bahkan, jika kita mengonsumsi satu porsi belut, maka kita sudah bisa memenuhi asupan protein harian yang berada di angka 20 gram.
Melihat fakta ini, anak-anak, remaja, dan ibu hamil sungguh direkomendasikan untuk mengonsumsi belut lantaran kandungan proteinnya yang tinggi bisa mendukung pertumbuhan dan kemajuan tubuh, tergolong janin di dalam kandungan. Keberadaan protein juga bisa menolong kesehatan otot dan saraf-saraf tubuh.
Di dalam belut juga terdapat kandungan mineral yang mampu menawarkan dampak positif bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, otak, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, sebagian pakar kesehatan juga menyebut rutin makan belut mampu menolong menurunkan risiko terkena kanker, tepatnya kanker payudara.
-
Menyediakan kalori sebagai sumber energi tubuh
Belut juga mempunyai kandungan kalori yang mampu dijadikan sumber energi tubuh untuk melaksanakan banyak sekali macam acara. Keberadaan kalori ini tentu akan mendukung kebugaran tubuh dengan baik. Hanya saja, tingginya kandungan kalori di dalam daging belut ini membuat kita tidak sembarang pilih dikala memakannya bersama dengan nasi atau sumber karbohidrat yang lain demi menghalangi peningkatan berat badan atau efek kesehatan lainnya.
-
Menyediakan zat besi dalam jumlah yang cukup tinggi
Salah satu kandungan yang mampu ditemukan di dalam daging belut lainnya yaitu zat besi. Selain bisa menangkal anemia, keberadaan kandungan ini juga mampu menolong mempertahankan kecukupan sel-sel darah merah di dalam pembuluh darah.
Sebagai berita, jikalau hingga tubuh kekurangan sel darah merah, maka proses pendistribusian oksigen dan nurtrisi ke berbagai macam jaringan, organ, tata cara, dan pecahan tubuh akan terusik. Hal ini akan berimbas pada tubuh yang kurang bugar dan sistem kekebalan tubuh yang makin melemah sehingga kita pun akan lebih rentan untuk jatuh sakit.
-
Fosfor
Di dalam daging belut juga terdapat kandungan fosfor yang cukup tinggi. Kandungan ini mampu memperkuat tulang dan gigi. Bahkan, berkala mengonsumsinya mampu mencegah hadirnya masalah osteoporosis. Melihat fakta ini, para lansia sangat dianjurkan untuk berkala makan daging belut.
-
Bisa menyediakan banyak sekali macam vitamin
Daging belut ternyata tinggi kandungan vitamin A yang baik bagi kesehatan mata. Kandungan vitamin B di dalam daging ini juga bisa mendukung kesehatan otak dan bikinan enzim-enzim tertentu. Rutin mengonsumsinya juga akan menawarkan pengaruh positif bagi kesehatan saraf.
-
Menyediakan kandungan arginine
Arginine yang mampu didapatkan di dalam daging belut ternyata bisa membantu mencegah hadirnya kanker payudara, menyehatkan pembuluh darah, dan menurunkan risiko terkena serangan jantung.
Hanya saja, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengolah daging belut dengan tepat, bukannya dengan sembarangan menggorengnya, mengolahnya dengan tepung, atau membakarnya hingga gosong lantaran hal tersebut justru bisa menghilangkan manfaat sehatnya.
Selain sebagai media isu kesehatan, kami juga mengembangkan artikel terkait bisnis.
Artikel bisnis dan investasi
Related posts
No Comments