15 Faedah Mendengarkan Musik, Mampu Meningkatkan Iq Anak!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > .

Doktersehat.com – Mendengarkan musik yang disukai tidak hanya membuat Anda terhibur. Menurut hasil observasi, manfaat mendengarkan musik secara tidak sadar dapat mengganti mood bahkan juga menolong Anda lebih berkonsentrasi. Manfaat musik juga mampu memberikan imbas pada beberapa belahan otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan penglihatan.

“Sebagai pola, sebuah observasi modern di Kanada memperlihatkan bahwa ada kekerabatan kausal antara musik dan belahan inti dari otak yang bereaksi kepada rangsangan (masakan, cahaya, dan seks),” kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan

Selain menghibur dan menyenangkan, berikut ialah manfaat mengagumkan yang terbukti secara ilmiah dari menyimak musik.

1. Meningkatkan suasana hati (mood)

Reaksi orang di saat menyimak musik lazimnya berlawanan-beda. Tetapi, apapun opsi musik Anda, suatu penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience memperlihatkan bahwa mendengar musik favorit Anda mampu membantu mencairkan situasi hati yang jelek.

Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa manfaat menyimak musik dapat menyebabkan pelepasan hormon dopamin.

“Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang – tidak mengherankan bila ada penelitian yang memperlihatkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata Bridget O’Connell, kepala keterangan dari Mental Health Charity Mind.

Sementaa itu, sebuah penelitian di Belanda mendapatkan bahwa mendengarkan musik mampu secara konkret memengaruhi situasi hati ketika mengemudi, yang mampu mengarah pada perilaku yang lebih aman daripada tidak mendengarkan musik. Bila merasa frustrasi karena lalu lintas macet, putarlah musik untuk meningkatkan keadaan asumsi Anda. Cara ini tidak akan menghancurkan kinerja mengemudi Anda – bahkan mampu menolong mengemudi lebih kondusif.

2. Mengurangi rasa sakit

Manfaat musik dapat menghemat rasa sakit, melalui pelepasan endorfin (hormon penghilang rasa sakit). Dengan mendengarkan lagu kesukaan, Anda mampu mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan melaksanakan relaksasi.

3. Meningkatkan stamina ketika olahraga

Musik bisa pengaruhi mood Anda, utamanya dikala sedang berolahraga. Jika Anda memainkan musik dengan tempo lambat, secara otomatis juga akan memengaruhi stamina, tempo dan kecepatan Anda saat berolahraga. Untuk itu, seleksilah lagu dengan tempo yang agak cepat dan antusiassehingga kalori pun semakin banyak terbakar sebab tubuh akan otomatis bergerak lebih cepat.

Mendengarkan musik sambil olahraga akan menawarkan imbas metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih usang.

Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah memperlihatkan bahwa manfaat musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi sekitar 1-2 persen.

4. Mendengarkan musik bantu kurangi stres

Manfaat lagu bisa menolong menghilangkan stres dan kecemasan, berdasarkan data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika. Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale mendapatkan, pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum melakukan prosedur operasi, tingkat stresnya berkurang dan lebih santai.

Terapi musik juga bisa menolong untuk menenangkan sel dan menormalkan denyut jantung. Untuk itu, dengarkan sedikit musik favorit sebelum menghadapi momen-momen menegangkan dalam hidup Anda.

5. Meningkatkan kinerja

Musik instrumental akan membantu Anda fokus melakukan pekerjaan di kantor. Namun beberapa lagu yang sangat emosional bagi Anda, baik yang sangat atau bahkan tidak Anda senangi, justru akan menetralisir fokus kerja Anda.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa faedah musik dengan beat cepat mampu merangsang gelombang otak untuk beresonansi selaras dengan irama. Alhasil, otak menjadi lebih mudah berkonsentrasi dan berpikir dengan tajam.

6. Mendengarkan musik bikin tidur lebih nyenyak

Manfaat mendengar musik bikin tubuh jadi rileks dan lebih hening. Putarlah musik dengan ritme lambat yang lembut dan memberi ketenangan untuk tubuh dan fikiran. Tanpa sadar, Anda akan tertidur dengan pulas.

Walaupun musik memiliki banyak kesempatanuntuk memengaruhi mood, tetapi menyalakannya dengan volume yang sungguh kencang bukanlah ide yang bagus. Bisa-bisa Anda malah terkena gangguan pendengaran, mirip dalam studi yang dijalankan National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. Disebutkan, bahwa bunyi keras hingga 85 desibel bisa menjadikan kerusakan pendengaran permanen.

Jika Anda biasa membangkitkan iPod sampai volume optimal, Anda berisiko memecahkan gendang pendengaran Anda dengan lebih dari 100 desibel. Untuk itu, kalau teman sebelah mampu mendengar lagu yang didengarkan dari earphone Anda, sebaiknya mulai kecilkan volumenya.

6. Musik menghemat nafsu makan (cocok untuk pembatasan makanan )

Penelitian di Georgia Tech University menunjukkan bahwa menyalakan lampu dengan cahaya yang redup dan mendengarkan musik dikala makan, membuat seseorang mengonsumsi lebih sedikit kalori dan lebih menikmati kuliner mereka. Jika Anda mencari cara untuk meminimalisir nafsu makan, cobalah meredupkan lampu dan menyimak musik lembut saat makan.

9. Musik bikin pasien rileks sebelum atau sehabis operasi

Para peneliti menemukan bahwa faedah mendengar musik yang menenangkan sebelum operasi dapat menghemat kecemasan. Bahkan mendengarkan musik lebih efektif dibandingkan dengan obat Midazolam yang diberikan secara oral, obat yang sering digunakan untuk membantu pasien pra-operasi merasa mengantuk yang juga mempunyai imbas samping parah mirip batuk dan muntah.

Studi lain memperlihatkan bahwa faedah mendengarkan lagu yang menenangkan sambil beristirahat di daerah tidur sesudah operasi mampu meningkatkan relaksasi.

Secara global, 234 juta operasi besar dikerjakan setiap tahun. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal akan menjalani operasi, tentukan untuk membawa beberapa lagu yang menenangkan untuk menghemat kecemasan. Cara ini mungkin sungguh berguna, dan pastinya akan mempunyai lebih minim efek samping yang merugikan, daripada obat-obatan yang mereka konsumsi.

10 Musik bantu pasien Alzheimer mengingat memori

Sebuah organisasi nirlaba bernama Music & Memory menolong orang dengan Penyakit Alzheimer dan demensia untuk mengenang siapa mereka dengan meminta mereka mendengarkan lagu-lagu tersayangnya. Kebangkitan kadang kala dramatis. Misalnya, setelah seseorang menyimak musik dari jamannya, penderita demensia yang memakai dingklik roda dan hampir tidak bisa mengatakan menyanyikan lagu-lagu favorit dan dengan besar hati mengenang kembali kehidupannya.

Laura Mosqueda, Direktur Geriatrics di University of California di Irvine School of Medicine, menjelaskan bahwa karena musik memengaruhi terlalu banyak area otak, ia merangsang jalur yang mungkin masih sehat.

Satu dari tiga manula meninggal karena Penyakit Alzheimer atau demensia, jadi jika Anda mengenal seseorang yang mengidap penyakit ini. Untuk terhubung dengan orang-orang terkasih yang menderita demensia terkait usia, cobalah memainkan beberapa musik yang paling mereka senangi.

11. Musik bantu pemulihan pasien stroke

Manfaat musik bagi kesehatan berdasarkan penelitian di Universitas Helsinki memperlihatkan bahwa pasien stroke yang menyimak musik yang mereka pilih sendiri selama dua jam sehari, telah secara signifikan meningkatkan pemulihan fungsi kognitif dibandingkan dengan mereka yang mendengarkan buku audio atau tidak diberi materi menyimak .

Sebagian besar musik berisi lirik, yang menunjukkan bahwa itu ialah variasi musik dan suara yang mendukung memori auditori dan mulut pasien.

Stroke yaitu penyebab ajal nomor 5 di Amerika Serikat. Jika Anda mengenal seseorang yang menderita stroke, putarlah lagu favorit mereka sesegera mungkin. Manfaat mendengarkan lagu secara signifikan mampu meningkatkan pemulihan pasien stroke.

13. Musik meningkatkan kecerdasan mulut

Setelah mengikuti pelajaran musik selama satu bulan (dalam ritme, nada, melodi dan bunyi), suatu observasi di York University memperlihatkan bahwa 90% anak-anak antara usia 4 dan 6 memiliki peningkatan kecerdasan lisan yang signifikan. Peneliti Sylvain Moreno menyarankan bahwa training musik mempunyai “imbas transfer” yang meningkatkan kesanggupan anak-anak untuk mengerti kata-kata dan menerangkan artinya.

Penelitian lain memperoleh bahwa wanita akil balig cukup akal yang berpengalaman secara musik dan bawah umur yang berpengalaman secara musik mampu memenangkan mereka yang tidak memiliki pelatihan musik pada tes memori mulut.

Tidak peduli apakah Anda seorang cukup umur atau bawah umur, jika ingin meningkatkan keterampilan mulut Anda, cobalah mengambil pelajaran musik!

14. Musik meningkatkan IQ dan kinerja akademik

Penelitian menunjukkan bahwa mengambil pelajaran musik memprediksi kinerja akademik dan IQ yang lebih tinggi pada anak kecil. Dalam suatu penelitian, anak berusia 6 tahun yang mengambil pelajaran keyboard atau menyanyi dalam kelompok kecil selama 36 ahad mempunyai peningkatan IQ yang lebih besar secara signifikan dan hasil tes pendidikan persyaratan dibandingkan dengan belum dewasa yang mengambil pelajaran drama atau tanpa pelajaran.

Untuk menolong belum dewasa Anda meraih kelebihan akademis, dorong mereka untuk bernyanyi atau berguru memainkan alat musik.

15. Musik menjaga otak tetap sehat di usia renta

Sebuah studi pada orang lanjut usia yang sehat mendapatkan bahwa mereka yang memiliki sepuluh tahun atau lebih pengalaman musik menerima nilai lebih tinggi pada tes kognitif daripada musisi dengan satu hingga sembilan tahun studi musik.

Sementara non-musisi berada pada skor terendah. “Karena mempelajari instrumen memerlukan beberapa tahun latihan dan pembelajaran, itu mungkin menciptakan koneksi alternatif di otak yang dapat mengimbangi penurunan kognitif seiring bertambahnya usia,” kata peneliti utama Brenda Hanna-Pladdy.

Plato benar sewaktu ia berkata, “Musik dan ritme mendapatkan jalan mereka ke tempat-tempat diam-diam jiwa.” Tidak peduli apakah Anda muda atau tua, sehat atau sakit, senang atau duka, musik dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dalam banyak hal. Ini menghemat stres dan kecemasan, memperbaiki situasi hati, meningkatkan kesehatan, membantu tidur lebih baik, menghilangkan rasa sakit, dan bahkan bikin Anda lebih pintar.

Penelitian baru menunjukkan bahwa musik “dapat mengomunikasikan perasaan dasar manusia terlepas dari latar belakang budaya dan etnis pendengar.” Kami gres saja mulai mengetahui semua cara bahasa universal ini dapat menguntungkan dunia. Daripada memangkas dana untuk acara musik dan seni di sekolah, mengapa tidak berinvestasi dalam menjelajahi semua tempat diam-diam yang dijangkau musik sehingga kita dapat terus memetik manfaatnya yang luar biasa?

“Musik ialah napas kehidupan yang sesungguhnya. Kami makan sehingga kami tidak akan mati kelaparan. Kami bernyanyi sehingga kami dapat mendengar diri kami secara pribadi,” – Yasmina Khadra.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi