5 Bahan Dapur Yang Bisa Dijadikan Obat Kolesterol Tinggi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > .

Bangjo.co.id– Salah satu persoalan kesehatan yang paling banyak diderita penduduk Indonesia ialah kolesterol tinggi. Masalah kesehatan ini terkadang dipicu oleh gaya hidup yang kurang sehat seperti teladan makan yang jelek, sering terkena stres, dan malas berolahraga. Masalahnya yaitu menurunkan kolesterol tinggi tidaklah semudah yang kita bayangkan.

Beberapa jenis obat-obatan alami yang dapat menanggulangi kolesterol tinggi

Mengingat kolesterol tinggi bisa berujung menjadi penyakit berbahaya layaknya penyakit jantung koroner, stroke, dan banyak sekali persoalan kesehatan mematikan lainnya, semestinya kita mengubah gaya hidup dan mengonsumsi obat-obatan untuk menanggulangi kolesterol tinggi. Selain obat-obatan kimia, kita juga bisa mengonsumsi obat-obatan alami yang dapat ditemukan di dapur.

Berikut yaitu beberapa obat-obatan alami untuk menanggulangi problem kolesterol tinggi.

1. Bawang putih

Salah satu bumbu yang paling sering dipakai di Indonesia ini ternyata juga bisa menjadi obat alami kolesterol tinggi, lho. Selain itu, telah menjadi belakang layar lazim jikalau bawang putih juga bisa dijadikan obat herbal untuk banyak sekali persoalan kesehatan.

Jika kita ingin menurunkan kadar kolesterol darah, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi sekitar tiga atau empat suing bawang putih setiap hari. Hanya saja, mengenang bawang putih mempunyai sifat diuretik, semestinya kita memperbanyak asupan air putih demi menghalangi hadirnya problem kehilangan cairan tubuh.

2. Seledri

Salah satu jenis sayuran yang cukup sering kita konsumsi ini ternyata bisa membantu menanggulangi masalah hipertensi dan kolesterol tinggi dengan efektif. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan ekstrak heksana, methanol, dan etanol di dalam sayuran hijau ini. Selain bisa menolong menurunkan tekanan darah, berbagai kandungan ini ternyata bisa memperlancar sirkulasi darah, menurunkan peradangan, sekaligus menyehatkan pembuluh darah.

Pakar kesehatan menyebut konsumsi jus seledri segelas setiap hari telah mampu menolong memberikan faedah kesehatan tersebut.

3. Ketumbar

Ketumbar yang sering dijadikan bumbu kuliner ini ternyata tinggi kandungan asam oleat, asam linoleat, asam askorbat, asam stearate, dan asam palmitat. Berbagai kandungan ini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat namun bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dengan efektif.

Kita bisa menciptakan ramuan dengan memakai materi berbentuksecangkir air dan dua sendok teh ketumbar yang telah ditumbuk. Ramuan ini direbus, disaring, dan lalu dikonsumsi dua kali sehari.

4. Kunyit

Bumbu dapur yang cukup sering kita gunakan ini ternyata juga bisa menolong menurunkan kolesterol tinggi, lho. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan kurkumin yang bisa membantu menurunkan asam empedu di dalam tubuh. Sebagai berita, asam empedu ialah salah satu hal yang memilih tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh.

Selain itu, kurkumin juga bisa membantu mencegah dampak buruk lemak bosan, kandungan di dalam kuliner yang dapat mengakibatkan kolesterol tinggi. Hal ini memiliki arti, jikalau kita mengonsumsi makanan bersantan atau kuliner cepat saji yang tinggi lemak jenuh, sebaiknya secepatnya mengonsumsi kunyit demi mencegah kenaikan kadar kolesterol jahat.

5. Cuka Apel

Cuka apel ternyata telah dikenal luas selaku obat alami kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam menciptakan kadar kolesterol baik (HDL) meningkat.

Di dalam cuka apel juga terdapat kandungan serat larut yang dapat menolong menangkal absorpsi kolesterol dan lemak dari makanan yang kita konsumsi. Hal ini tentu bisa membantu menangkal kadar kolesterol jahat dengan efektif.

Pakar kesehatan menyarankan penderita kolesterol tinggi mengonsumsi cuka apel setidaknya dua atau tiga kali sehari demi menangani duduk perkara kesehatan yang diidapnya.

Selain selaku media info kesehatan, kami juga membuatkan artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi