Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > .
Bangjo.co.id – Pernah mendengar nama buah Loofah? Mungkin banyak dari Anda yang masih gila dengan buah satu ini. Namun jikalau melihat bentuk buah loofah dari Vietnam tersebut, niscaya kita akan eksklusif teringat pada payudara perempuan lengkap dengan puting susunya. Nah, di balik bentuknya yang unik, buah loofah punya sejumlah manfaat, lho. Apa itu buah loofah? Apa faedah buah loofah bagi kesehatan tubuh?
Apa Itu Buah Loofah?
Buah loofah yaitu buah yang berasal dari negara tetangga, yakni Vietnam. Buah loofah yang memiliki nama latin Luffa aegyptiaca ini tergolong ke dalam jenis labu-labuan (cucurbitaceae ). Bentuk buah berwarna merah muda ini lonjong, dan di ujungnya terdapat benjolan berwarna gelap mirip puting susu perempuan. Buah loofah mempunyai tekstur yang lunak dan rasanya cenderung pahit.
Alih-alih disantap langsung, buah loofah umumnya dijadikan materi embel-embel pada sejumlah masakan, seperti sayur sup. Rasanya yang pahit mungkin menjadi argumentasi mengapa buah yang masih satu kerabat dengan oyong ini lebih sering dikonsumsi dalam bentuk kuliner berkuah, kendati ada juga yang mengkonsumsinya secara eksklusif selaku kudapan.
Manfaat Buah Loofah bagi Kesehatan
Meskipun memiliki bentuk yang bisa membuat ‘gagal fokus’, buah loofah dari Vietnam faktanya memiliki sejumlah manfaat yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Kandungan banyak sekali zat bergizi di dalam buah yang di Indonesia dikenal dengan nama ‘gambas’ ini diandalkan mampu menjaga kesehatan tubuh, pun menanggulangi pelbagai persoalan kesehatan yang menyerang tubuh.
Berikut ini adalah faedah buah loofah yang penting untuk Anda pahami.
1. Merawat Kesehatan Kulit
Kulit yang sehat yaitu dambaan setiap orang, baik laki-laki maupun wanita. Salah satu cara alami dalam merawat kulit yang dapat Anda kerjakan adalah dengan mengonsumsi buah loofah.
Ya, salah satu faedah buah loofah yang paling utama yakni untuk mempertahankan kesehatan kulit. Anda bisa mendapatkan khasiat buah loofah untuk kulit ini dengan cara mengonsumsinya dalam bentuk kuliner, atau membuatnya body scrub alami. Cara kedua bahkan tak cuma berfungsi untuk menjaga kulit biar tetap sehat, namun juga mencerahkan kulit sehingga Anda dapat tampil menawan.
2. Mengatasi Sembelit
Manfaat buah loofah juga meliputi pengobatan kepada gangguan pencernaan berupa konstipasi atau kita biasa menyebutnya dengan sembelit.
Sembelit yang ditandai dengan sulitnya buang air besar (BAB) yaitu salah satu duduk perkara pencernaan yang biasa dialami. Penyebab sembelit bisa karena aneka macam aspek, namun kurangnya asupan serat menjadi pemicu utama seseorang mengalami sembelit.
Oleh karena itu, diharapkan asupan serat yang memadai guna menanggulangi dilema sembelit ini. Dari sekian banyak sumber serat, buah loofah dari Vietnam yakni salah satunya. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah ini menjadikannya kuliner yang seharusnya masuk ke dalam sajian sehat Anda guna menangani sembelit.
3. Mengatasi Bengkak
Bagi Anda yang mengalami pembengkakan di area sinus atau nasal, salah satu cara menangani nanah tersebut ialah dengan mengonsumsi buah loofah.
Anda mampu mengonsumsi loofah secara pribadi atau dijadikan masakan berkuah guna mendapatkan faedah buah loofah yang satu ini. Konsumsi secara rutin sampai bengkak hilang.
4. Mengatasi Nyeri Sendi
Mengatasi nyeri sendi juga menjadi salah satu faedah buah loofah yang tidak kalah penting, pun dilarang dilewatkan oleh Anda atau saudara yang mungkin kini sedang mengalami dilema kesehatan yang satu ini.
Khasiat buah loofah untuk menanggulangi nyeri sendi bahkan telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian. Kendati skalanya masih kecil dan terbatas, tidak ada salahnya bila Anda menggunakan cara ini untuk menyembuhkan rasa nyeri pada persendian, bukan?
Cukup rebus buah loofah di dalam air, kemudian minum air rebusannya tersebut secara berkala hingga nyeri sendi dirasa telah hilang.
5. Mengobati Batuk
Selain untuk menanggulangi nyeri sendi, manfaat air rebusan buah loofah ternyata juga dipercaya ampuh untuk mengobati batuk-batuk, baik itu batuk kering maupun batuk berdahak.
Minumlah air rebusan buah loofah secara berkala 2 – 3 kali sehari hingga batuk benar-benar sembuh. Guna mempercepat proses penyembuhan, iringi juga dengan konsumsi obat batuk kimia dan hindari dahulu konsumsi makanan atau minuman yang mengandung minyak, es, atau gula karena cuma akan memperparah keadaan batuk yang tengah diderita.
6. Meningkatkan Produksi ASI
Khusus untuk Anda para ibu menyusui, bikinan ASI tentunya mesti senantiasa berlangsung tanpa kendala biar kebutuhan ASI bagi si kecil tercukupi.
Salah satu cara meningkatkan produksi ASI ialah dengan mengonsumsi buah loofah. Kendati bukti ilmiah yang mendukung klaim manfaat buah loofah yang satu ini, tak ada salahnya kalau Anda turut memasukkan buah ini ke dalam daftar menu sehat sehari-hari selama periode menyusui. Tentunya harus tetap diimbangi dengan asupan gizi yang lain, ya.
7. Memperlancar Haid
Masih seputar faedah buah loofah untuk kaum Hawa, kali yakni untuk memperlancar siklus menstruasi.
Bagi Anda yang merasa siklus haidnya tidak tanpa kendala, sebelum mengonsumsi obat-obatan kimia, cobalah untuk terlebih dahulu mempergunakan obat herbal mirip buah loofah dari Vietnam ini guna mengobati dilema kesehatan tersebut. Selain lebih kondusif, efek yang ditimbulkan juga tidak berbeda jauh ketimbang obat-obatan kimia.
8. Menghilangkan Kantung Mata
Kondisi insomnia atau insomnia pada perkembangannya mempunyai dampak pada hadirnya kantung mata atau disebut sebbagi ‘mata panda’ pada cuilan bawah dari kedua mata Anda. Hal ini tentu saja akan mengganggu tampilan, bukan?
Salah satu cara menetralisir kantung mata hitam akibat kurang tidur yaitu dengan mengonsumsi buah loofah. Caranya, Anda tinggal mengoleskan masker buah loofah yang sudah dihaluskan pada kantung mata. Lakukan tata cara ini secara rutin hingga kantung mata benar-benar hilang.
Selain itu, perbaiki waktu tidur Anda dengan melakukan sejumlah cara untuk menghilangkan insomnia, baik itu dari makanan yang dikonsumsi maupun gaya hidup.
9. Baik untuk Kesehatan Tulang
Popularitas buah loofah di Indonesia mungkin belum begitu besar. Padahal, buah ini mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan tulang, lho.
Manfaat buah loofah untuk tulang tak lepas dari fakta bahwa buah ‘payudara’ ini mengandung vitamin K, yang mana vitamin K ini memang fungsinya berkaitan dengan kesehatan tulang dan gigi. Makara, carilah buah ini dan konsumsi secara rutin kalau ingin memiliki tulang dan gigi yang sehat.
Efek Samping Buah Loofah
Buah loofah memang memiliki faedah bagi kesehatan badan. Namun, hendaknya tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan. Pasalnya, buah loofah tak lepas dari yang namanya imbas samping jikalau Anda mengonsumsinya terlampau banyak.
Beberapa teladan imbas samping dari makan buah loofah ialah:
- Kepala pusing
- Iritasi kulit
- Hilang fokus
- Perdarahan
Oleh alasannya itu, konsumsilah buah loofah ini dalam batas kewajaran, ya. Jika ragu, tanyakan pada dokter spesialis gizi guna menerima takaran konsumsi yang sempurna.
Itu beliau berita mengenai buah loofah beserta manfaat yang dimilikinya. Kaprikornus, jangan hanya menertawakan bentuk uniknya, tetapi konsumsi juga buahnya semoga badan senantiasa sehat bebas penyakit. Semoga berfaedah!
Selain selaku media info kesehatan, kami juga mengembangkan artikel terkait bisnis.
Artikel bisnis dan investasi